籃球基本功訓練對提高中學生籃球興趣重要性的研究

　　　摘要：本文以加強籃球基本功訓練對提高學生籃球興趣重要性的研究為主要的論述路線，找出籃球基本功訓練對激發學生籃球興趣的作用，有助于激發學生的集體主義精神，有助于培養學生學習籃球的熱情，有助于提高學生籃球意識。然后指出中學生籃球興趣不足的原因，包括基礎設施不完善導致學生籃球興趣不高、文化課學習壓力大導致接觸籃球機會少、自身身體素質不足導致對籃球沒有熱情、教師專業水平不足以激發學生籃球興趣，最后指出籃球基本功訓練提高學生興趣的原因，包括訓練出扎實的基本功增強了學生的自信、比賽滿足了學生積極進取的內心、訓練增進學生彼此之間的感情、多樣化的訓練讓學生樂于學習。

　　關鍵詞：籃球基本功;訓練;籃球興趣;

　　學生對于其籃球運動的興趣以及喜愛的程度是影響學生籃球水平高低的重要因素之一。在籃球基本功的練習過程中，因其運動量不大但效果很好，并且有非常強的試用性能，可以迅速增進學生籃球技術。所以這樣就會讓學生在進行籃球運動的過程中充滿熱情，對籃球產生濃厚的興趣，目前隨著籃球運動在不斷的進行發展，并且各種籃球的賽事也已經逐漸的呈現出與其他運動賽事不同的規模。那么籃球基本功的教學也呈現出不同內容的變化，并且變得越來越重要。在進行籃球基本功訓練的過程中，通過其系統的鍛煉以及娛樂性的訓練，可以有效的提升學生們的籃球水平以及對籃球的激情，通過基本功的訓練可以使得學生發展身體素質，培養團隊友誼，享受勝利的喜悅。從而對于其學習籃球的興趣也能得到很大的提升。而現如今，因為場地設施不完善，教師水平不專業，學生自身身體素質不達標，導致了學生對籃球的熱情不夠高，所以正是要通過籃球基本功的訓練來增強學生的籃球興趣，因為進行籃球基本功的訓練可以培養學生積極進取的心，可以培養學生團結協作的能力，同時也可以豐富他們的課余生活。

　　對于籃球基本功的定義，有很多的提法。美國的籃球教練認為，籃球基本功主要是指籃球在行進技術上的運行，并且以此為基礎來進行進一步的提升，由基本功走向真正的技術。我國的籃球專家則是認為，籃球基本功是籃球隊員在進行運動時通過身體的各個關節來進行相應的運動，如通過手和跨來進行轉化，并且以此做到運用自如的現象，不出現違反規則，不失誤則證明基本功扎實?；@球基本功，指在籃球運動中，運動者所應具有的基本條件，或者說是所要掌握的基本技巧和方法，主要包括跑動，跳躍，傳球，運球，上籃，投籃等一系列的基本動作，而難度較大的動作則不能稱作基本功。比如說，投籃是基本功，而扣籃則就是較高難度的動作。但是基本功是一切籃球技術運用的先決條件。

　　籃球基本功的運動是將身體的各個環節之間進行相互的運動，以此來促進身體各個機能通過有計劃的進行合理分布，從而達到得分的目的。在這個過程中他們是彼此進行制約以及促盡的，二者之間是互為聯系的。在這個過程中對于籃球基本功的運作，是其運動的一個整體的現象，為了使得本文更好的進行討論。主要是分為以下幾個部分：

　　1.2.1肢體基本功

　　對于籃球運動中肢體的基本功是其籃球訓練中最為基礎的一個部分，他主要是通過對于手、腳、腰以及身體的各個部位進行配合的意向。在這個過程中，手主要是對于整個籃球的感應，以此來進行控制和支配籃球，并作出相應的技術動作?？梢酝ㄟ^對于手腕的轉動以及翻轉等來進行籃球的支配，如果其籃球技術動作運用的熟練，則能夠充分的將籃球進行掌控，并能通過控制球最終達到得分的目的。以此來進行傳球、運球和投籃。對于腳部運動的基本功，則是通過蹬地、及時的停止以及轉動滑行等動作來進行的。對于腳步基本功的運作，在一定成度上都離不開對于腳的支撐。通過腳步的移動來給改變其速度從而擺脫對手。在進行基本功的訓練中，腰部運動可以很好的來控制身體的各個重心，主要是表現在移動中的伸展程度。因此籃球基本功的運用在一定程度上是對于其肢體的運動。是自身控制球的能力。

　　1.2.2技術基本功

　　技術基本功是指在建立正確的技術動作概念、掌握正確的技術動作的規格的基礎上，在有對抗性的競賽中正確運用，將運球技術以及腳步技術結合起來，突出其對抗性，在規則允許的范圍內準確運用技術的能力水平，這就是所謂的技術基本功。

　　1.2.3戰術基本功

　　在籃球運動中，其籃球比賽戰術，是將運動員進行防守和進攻的一個總的稱呼，是球隊隊員之間進行配合的一種的形式，通過配合協同進攻或者防守，籃球比賽中的戰術是籃球運動員之間進行互相合作的一種方法。其目的是為了更好地發揮本方隊員的技術與特長，制約對方，力爭掌握比賽的主動權，通過得分以及限制對方得分，爭取比賽的勝利。

　　1.2.4身體素質基本功

　　身體素質基本功是指技、戰術基本功以及出眾的彈跳能力和超出常人的靈敏和協調性。那么在這個過程中運動員自身的身體素質對于其比賽中的戰術發揮有著非常重要的作用，身體素質的好壞將影響團隊戰術的執行，如果其力量以及耐力出色，在正常比賽中能夠很好的撐完全場，這樣同對手在進行競爭的過程中就具有非常強的優勢。如在爭奪球權的過程中，其爆發能力較強，爭奪到球權的可能性就更大，那么就能保證其球場上的優勢。那么這些過程中所必須具備的則是身體素質的能力，也就是籃球基本功的能力。

　　在進行籃球訓練的過程中，通常都是以競賽的形式來產生的。有的學校通過各種各樣的比賽來進行。這些比賽有班級之間的比賽也有各個級部之間的比賽。在比賽的過程中，數個群體的球迷和追隨者，奔走相告，趨極力支持本群體爭取勝利，使籃球訓練與競賽體育增強學生榮譽感、責任感，以及集體體育通過比賽不僅可以提高個人籃球技術，籃球素養，更能夠增加集體榮譽感，責任感，有利于創造集體主義感。能夠激發學生對籃球的喜愛，培養學生戰勝挫折的勇氣，使學生協同克服困難，可以激發學生主動學習籃球，積極投身于籃球運動中。

　　學生通過籃球基本功訓練，可以更好的了解籃球運動所蘊含的內容和知識，了解籃球運動的文化和精神，體驗到體育運動的魅力和價值，能夠學習到籃球的技術以及理論知識，增加自己對籃球的理解。比方說在基本功的練習中加入多打少的實戰演練，一對一的實戰演練，可以迅速提高學生的熱情，或者可以通過觀看高水平的籃球賽，認識頂級籃球明星，講述他們的故事，也可以幫助學生確定自己的偶像，加深對籃球的熱情。通過學習籃球基本功，可以提升自己的身體素質，增強自己戰勝困難的勇氣，并且可以提高自己的自信心，進而增強自己對籃球的熱情。

　　學生通過籃球基本功訓練，可以更好的掌握籃球知識，基本功的訓練可以提高學生籃球意識，使學生在有對抗性的比賽中更好地發揮自己的能力。在基本功訓練中，并不是單純的練習技術動作，而是貫穿籃球意識的內容，將基本功訓練與培養籃球意識合理地結合起來，籃球意識的培養是在基本功訓練的過程中慢慢生成，包括在有趣味性的籃球游戲中生成，有對抗的訓練中生成，在綜合性的練習中生成，在團隊配合訓練中生成，這些都是潛移默化的?；竟Φ挠柧氂兄谠诰毩暭夹g的過程中不斷提高技術運用能力，技術運用能力的提高同時能加快籃球意識的培養。

　　中學各類體育器材基本不能滿足學生體育課的需要，如今，大多數中學生對體育不感興趣，可見體育場地設施是多么的重要。其次，社區體育場地設施也不夠充足，許多籃球場地都是社區中老年人廣場舞的場地，沒有真正被利用，許多對籃球有興趣的學生看到場地被占用，漸漸打球次數變少，對籃球的熱情逐漸消磨殆盡，同時，也有許多場地破爛不堪，已經不適宜進行籃球運動。農村的籃球場地甚至用來曬衣服，用來曬莊稼，而籃球場真正的用處沒有得到發揮?；A設施得不到保障，學生就不會也無法主動投身籃球運動中，因此很難對籃球產生足夠大的興趣。

　　中學生在現在的社會背景下承擔了非常大的學習壓力，文化課占得比重非常大，體育課相對非常少，很多學校甚至占用體育課來學習文化知識，可想而知，學生的體育課都無法得到保障，興趣怎么可能被激發。其次，如今的社會環境，使得家長老師不得不重視學生文化課的學習，在學校有繁重的文化課，周末甚至還有各種各樣的補習班，本來所剩的時間就已經不多，即使有時間，學生也沒有足夠的精力投身到籃球運動中來，而在老師和家長眼中，學好文化課比什么都重要，沒有家長的支持，沒有老師的支持，沒有社會的支持，久而久之，學生對籃球的熱愛漸漸消逝，籃球只能成為紙上談兵。

　　如今的中學生身體素質普遍較弱，由于身體素質不好，在上體育課時很難完成老師布置的任務，少部分教師在學生無法完成任務的時候會進行語言上的批評，與此同時，學生積極性受到嚴重打擊，對體育課失去了興趣，從而導致籃球興趣降低。這些主要表現在體重超標以及有過不好的運動史的學生身上?；@球是一項綜合性運動，對身體素質的要求相對較高，身體素質不達標，就沒有足夠的資本進行籃球運動，這將直接導致學生籃球興趣的不夠濃厚。

　　有相當一部分學校的體育教師是其他任課教師充當的，而這些其他教師甚至會將體育課用來上語文數學等學科，即使是上體育課，也是放羊式教學，他們的專業能力不足，沒有充足的理論知識，這是無法提高學生興趣的。其次，許多學校的體育教師專業是足球是排球并不是籃球，雖然所有的體育運動有共通之處，但是籃球規則，技術，意識等等與其他運動還是有很大不同的，而這些不是籃球專業的老師很難給予學生正確的指導。俗話說對癥下藥，不專業的老師是無法給予學生正確的幫助的，從而學生的興趣也會受到一定的影響。所以教師的專業水平將直接影響學生的學習興趣。

　　對教練員制定訓練任務的自主性和隨意性予以約束，加強訓練任務科學化和系統化的設計，避免“少年訓練成人化”的現象，提高訓練的質量，向科學化訓練要成績，形成一套系統的、科學的訓練體制。通過科學化的訓練來增強學生的基本功，而學生有了扎實的基本功，打籃球時更加得心應手，訓練出出色的籃球技巧獲得更多的勝利，訓練出自己理想的籃球技術，增強了學生的自信心，自信心的提高可以使學生在日常生活中從容面對一切。正是因為增強了自信心，學生才更加有興趣的投身籃球運動中。

　　籃球基本功的訓練還包含了很多競技比賽以及趣味性的游戲。在一場場有競爭性的比賽或者游戲中，學生可以發揮自己的優勢，互相協作，共同戰勝對手，共同戰勝挫折，從而達到自己的目標。要知道中學生是很有競爭意識的，他們需要不同的勝利來滿足自己的內心，而籃球的基本功訓練給了他們贏取勝利的平臺，給了他們發揮自己能力的平臺，滿足了他們對勝利的渴望，當勝利不斷降臨到自己的身上，對籃球的興趣也會逐漸增加?？梢娀竟τ柧殞μ岣咧袑W生練籃球興趣的重要性。

　　籃球運動不是一個人的運動，籃球的基本功訓練也不是一個人的訓練，這是需要團隊協作的運動，在訓練中，學生可以增進彼此之間的感情，共同戰勝困難，共同享受成功的喜悅，俗話說，患難見真情，訓練中培養出來的感情才是學生們真正需要的，并且，中學生是青少年，熱愛生活熱愛交朋友，籃球的基本功訓練給了他們交朋友的平臺，他們會想，我的朋友在學習籃球，我也應該去學習籃球，久而久之，產生了對籃球的興趣，這是自然而然的事，由此可見，基本功的訓練增進了學生之間的感情，從而提高了學生學習籃球的興趣，并且學生會把體育運動中的團結精神，拼搏精神運用到平時的學習中去，為他們的未來打好基礎。

　　籃球基本功的訓練不僅僅是枯燥的循環性訓練，它包括運球訓練，傳球訓練，投籃訓練，綜合性串聯訓練，力量訓練，協調訓練等，在這些訓練的基礎上加上趣味性的元素。同時，競技比賽也是訓練的一種，多樣化的訓練顯得不枯燥不乏味，讓學生永遠保持熱情，中學生喜歡新鮮事物，喜歡多種多樣的訓練方法，喜歡在玩中學，學中玩。在我看來，只要訓練的方法多樣化，久而久之，學生也會產生對籃球的興趣，可見，只要方法得當，籃球基本功訓練完全可以激發學生的籃球熱情。

　本文以籃球基本功訓練對提高學生籃球興趣重要性的研究為論述主線，在研究的過程中發現，籃球基本功訓練對學生興趣的培養有著至關重要的影響，籃球基本功分為肢體基本功，技術基本功，戰術基本功，身體素質基本功，是一個非常廣泛的運動訓練過程?；@球的基本功訓練有助于激發學生集體榮譽感，有助于培養學生對籃球的熱情，有助于增強學生的籃球意識。而學生興趣受到影響的主要原因包括基礎設施不完善，文化課的壓力過大，自身身體素質不足以及教師專業水平有限。最后，我找出了基本功訓練提高學生興趣的原因，包括扎實的基本功可以增強學生的自信，對抗性的訓練比賽可以滿足學生對勝利的渴望，有難度的訓練可以增進學生之間的友情，多樣化趣味性的訓練可以使學生樂于學習籃球，因此，在我看來，籃球基本功的訓練對提高中學生籃球興趣有著非常重要的作用。

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